TRADICIONALNE KLUBSKE PRIPRAVE UMAG, 18. 3. – 24. 3. 2019

Naše 5. spomladanske klubske priprave bodo tradicionalno potekale v Umagu in sicer nastanjeni bomo v hotelu Sol Garden Istra****. Za vas pripravljamo kar nekaj novosti. Ena izmed teh je, da boste prvič imeli možnost 7-dnevnih priprav! Prav tako smo tudi veseli, da se nam bodo, kakor lansko leto, tudi letos na pripravah pridružili prijatelji iz triatlonskega kluba Velenje.


Termin naših priprav bo od 18.3. – 24.3. 2019, se pravi od ponedeljka do nedelje. Imate na voljo tri različne opcije:

  • 7- dnevne priprave; za mladince, rekreativce začetnike in “pro” reakreativce
  • 5- dnevne priprave (20.3. – 24.3. 2019, sreda – nedelja); namenjeno za otroke od 6 – 14 leta; rekreativce začetnike in “pro” reakreativce
  • Vikend paket (22.-24.3. 2019, petek – nedelja); namenjene za odrasle, ki si želijo malo krajši aktiven oddih na morju in v dobri družbi

Priprave bodo kot ponavadi potekale pod strokovno izobraženimi in usposobljenimi trenerji triatlona z dolgoletnimi izkušnjami. Glede na število prijavljenih bomo zagotovili seveda primerno število trenerjev, da bo vse potekalo čim bolj varno, tekoče in kakovostno! Trenerji bodo tudi zagotovili, da bo trening čim bolj prilagojen glede na posameznika, saj to je pravi pristop, da se bo vadeči dobro počutil na pripravah in obenem naredil tudi osebni napredek.

Naj poudarimo, da se lahko priprav udeležite seveda tudi tisti, ki bi na primer radi samo tekli/kolesarili/plavali, saj ni obvezno, da ste prisotni na vseh vadbah.

Novost bo tudi ta, da bo v popoldanskih urah organizirana vadba moči, ki bo primerna za tiste, ki boste malo manj aktivni oz. bi se nam pridružili samo na tej vadbi! Torej, če ima nekdo biti samo malo aktiven, preostali del dneva uživati po svoje in se npr. sproščati ob obali, je prav tako lepo vabljen, da se nam pridruži v Umagu!

DNEVNI RAZPORED:

Pred zajtrkom bomo opravili plavalni trening, v dopoldanskem času bo opravljen kolesarski ali tekaški trening, popoldne pa bo sledil trening, kateri ni bil na seznamu dopoldne in, kakor smo že omenili, možnost vadbe moči. Po večerji bo sledil kratek sestanek glede prihodnjega dne. Novost je tudi ta, da bomo organizirali 1-2 predavanji/delavnici, ki bosta izvedeni v popoldanskem ali večernem času. Točen dnevni razpored aktivnosti po urah bo odvisen predvsem od vremena, zato boste zmeraj glede tega seznanjeni večer prej.

Točna navodila glede priprav (čas zbora, potrebna oprema,…), boste prijavljeni prejeli na svoj email naslov.


PRIJAVE

Prijave zbiramo do nedelje, 15.2. 2019, preko spletne prijavnice (KLIK).

Prijava je POTRJENA po nakazilu najkasneje do 15.2. 2019. Navedene zneske, koliko je potrebno plačati, najdete v ceniku priprav.

Zaradi omejenega števila ljudi imajo pri prijavi prednost osebe, ki bodo trenirale. V primeru neizkoriščenega prostora, se bodo lahko pridružili tudi ostali.

*OPOZORILO: Zaradi omejenega števila vas pozivamo, da s prijavo pohitite! Velja pravilo “Kdor se prej prijavi, prej uživa v Umagu”.

 


 CENIK PRIPRAV

V ceno priprav je všteto:

– polni penzion
– namestitev
– v času obroka 1x na osebo sok/voda
– koriščenje bazena, fitnesa, predavalnice in dvorane
– treningi pod strokovno usposobljenimi in izobraženimi trenerji in vaditelji triatlona
– različne težavnosti treningov (za VSAKEGA se bo našel primeren trening)
– možnost 2-4 treningov na dan
– svetovanje iz strani strokovno usposobljenih in izobraženih trenerjev in vaditeljev triatlona
– 1-2 izobraževanji/delavnici
– uživanje v treniranju
– zabava & druženje s sotriatlonci


CENE PRIPRAV

Tabela 1: Cena priprav za člane TK UTRIP in TK Velenje.

* v primeru enoposteljne sobe v hotelu je doplačilo 12€/dan


NAČIN PLAČILA

Plača se v 2. obrokih in sicer:
– 1. obrok do 15.2. 2019 (glej tabelo 2; s tem je prijava potrjena)
– 2. obrok do 15.3. 2019 (razlika do celotne cene na Tabeli 1)

Tabela 2: Cena prvega obroka.

Plačilo nakažete na:

TRIATLON KLUB VELENJE
GUBČEVA CESTA 20, VELENJE, 3320 VELENJE
TRR: SI56 0242 6025 5242 745
Namen plačila: PRIPRAVE 2019 – IME IN PRIIMEK/DRUŽINA XY

*OPOZORILO: Na priprave prinesite s seboj potrdilo o celotnem plačilu priprav.


ℹ️ KONTAKT

V primeru kakršnih koli dodatnih infomacij, nas kontakatirjte na info@tk-utrip.si.


Se vidimo v Umagu!

TK UTRIP
“Kjer vsak šteje!”

 

 

Predavanje: Uravnotežena prehrana pri športni dejavnosti

Ker prehrana močno vpliva na naše življenje ste lepo vabljeni, na
BREZPLAČNO predavanje: Uravnotežena prehrana pri športni dejavnosti


Predavanje bo v soboto 19. januarja ob 16:00 v Kamniku.


Vabljeni ste vsi naši člani, vadeči na vadbah TK UTRIP,  vaši najbljižji in še posebaj oseba, ki pri vas skrbi za prehrano.

Predavateljica Mila Terčelj

Predavanje bo organizirano v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Kamnik. Vodila ga bo Mila Terčelj, mag. diatetike in univ. dipl. inž. živilske tehnologije.

Na predavanju dolgem slabo uro, bo predstavljena:
– zdrava prehrana,
– prehrana športnika,
– prehrana mladega športnika,
– ženska triada in trada pri moških,
– pomen pravilnega vnosa hrane glede na telesno aktivnost,
– ter ostale, vam zanimive tematike.

Predvanje ne bo zgolj “predavanje”, ampak je namen usmeriti v diskusijo in odgovarjanje na vaša vprašanja, katera si morda že dalj časa zastavljate glede prehrane.

 


Rok prijave je četrtek 17. januar.
Prijavljeni boste obveščeni o točni lokaciji naknadno, saj je odvisna od števile prijav.

Prijavite se preko e-pošte: info@tk-utrip.si
Za prijavo napišite: vaše ime in priimek, kontakt in število prijavnih mest.

Število mest je omejeno, zato pohitite!

Povezava do FB dogodka (klik).


Upamo, da vam je tematika zanimiva in da se vidimo v velikem številu!

TK UTRIP
“Kjer vsak šteje!”